Montag

Nordic Walking

Montags trifft sich die Nordic Walking Gruppe zum offenen Lauftreff ( in Kooperation mit dem FST)

Ende Oktober-Ende März           16:00 – 17:30 Uhr
Anfang April – Ende Oktober    18:00 – 19:30 Uhr

Treffpunkt in Sand gegenüber Kieswerk Seemüller.

Info hierzu bei Renate Tel. 08237 / 7703.


Cardio & Functional Training (Sie + Er)

18:45 – 19:45 mit Mirjana

Wirkungsvolles Training mit und ohne Geräte,  steigert  die Ausdauer und Kraft. Workout und Dehnen.

 


Fitness für JederMANN

18:45 – 19:45 mit Michi

Gezieltes Training für Männer zur Kräftigung und Erhalt sowie Mobilisation der Gelenksysteme.

Treffpunkt ist die Turnhalle (Gymnastikraum) im Erdgeschoss  der Grundschule

 


Männer / Frauen Fitness (Powerstunde)

20:00 – 21:00 mit Michi

Intensives Krafttraining für Kraft und Ausdauer „Bodyweight“