Mittwoch

 

Outdoor – Fitness

17:15 – 18:30 mit Ursula

Abwechslungsreiches Ausdauertraining im Wald mit Joggen und Übungen für Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Von April bis Oktober.

 


Step – Aerobic für Anfänger

18:00 – 19.00 mit Katrin

Herz – Kreislaufsystem verbessern, den Fettstoffwechsel anregen und die Bein – und Gesäßmuskulatur, sowie die gesamte Körpermuskulatur kräftigen.

 

 


Dance Aerobic + Balance Workout

19.00 – 20.15 mit Katrin

Klassische Aerobic für alle, mitreißende Choreos mit abschließendem Ganzkörper-Workout mit Pilates-Elementen.