Outdoor – Fitness
17:15 – 18:30 mit Ursula
Abwechslungsreiches Ausdauertraining im Wald mit Joggen und Übungen für Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Von April bis Oktober.
Step – Aerobic für Anfänger
18:00 – 19.00 mit Katrin
Herz – Kreislaufsystem verbessern, den Fettstoffwechsel anregen und die Bein – und Gesäßmuskulatur, sowie die gesamte Körpermuskulatur kräftigen.
Dance Aerobic + Balance Workout
19.00 – 20.15 mit Katrin
Klassische Aerobic für alle, mitreißende Choreos mit abschließendem Ganzkörper-Workout mit Pilates-Elementen.