Kinder Fitness
17:00 – 18:00 Uhr mit Heidi
ab dem 06.10.2020
Vom Turnen an Geräten und dem Boden bis zum Ballspiel ist hier alles dabei.
Seniorengymnastik Sie + Er
18:15 – 19:00 mit Rosi
ab dem 06.10.2020
Leichte Gymnastik zur Förderung und Erhalt der Beweglichkeit und Koordination. Anschließend Entspannung.
Gesund und Fit für Frauen
18:15 – 19:15 mit Ursula
ab dem 06.10.2020 im Turnraum
Leichtes Ausdauertraining, Wirbelsäulengymnastik, Bauch-Beine-Po, Beckenbodenübungen und Dehnen.
Pilates
19:15 – 20:15 mit Rosi
ab dem 06.10.2020
Verbesserung der Körperausrichtung und Tiefenmuskulatur. Atmung, Konzentration, Zentrierung, Präzision, Bewegungsfluss, Koordination, Balance, Entspannung und Ausdauer werden durch ausgewählte Übungen zur Verbesserung der Mobilisierung und Kräftigung erlernt und angewendet.