Hier findet Ihr unseren Stundenplan mit allen Angeboten.

Alle Stunden finden im Mehrzweckraum bzw. dem Gymnastikraum der Grundschule Todtenweis statt. 

Hier gibts unseren Stundenplan mit Zeiten und Rauminfos zum Download! 

Montag

High Intensive - Cardio & Funktionaltraining (unisex)

18:45 – 19:45 mit Mirjana

Hoch intensives Training mit und ohne Geräte „Fortgeschrittene“, steigere Deine Ausdauer und Kraft, verbessere Deine Koordination aktives Dehnen für mehr Beweglichkeit. Treffpunkt Grundschule Todtenweis. 

Fitness für JederMANN

17:45 – 18:45 mit Michaela 

Leichte Workout Stunde für Männer, zur Kräftigung und Erhalt der Muskulatur, Beweglichkeit und Koordination. Treffpunkt ist die Turnhalle (Gymnastikraum) im Erdgeschoss  der Grundschule Todtenweis. 

Männer / Frauen Fitness (Powerstunde)

19:00 – 20:00 mit Michaela

 | Power-Training von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination für Männer und Frauen. Treffpunkt ist die Turnhalle (Gymnastikraum) im Erdgeschoss  der Grundschule Todtenweis.

Dienstag 

Eltern-Kind-Turnen (1 - 3 Jahre) 

15.30 - 16.30 Uhr mit Heidi

 Spielerische Bewegung mit Unterstützung einer Begleitperson, wodurch die motorischen Fähigkeiten gefördert und gefestigt werden. Mit Gerätelandschaft und Elementen aus Yoga können die Kinder neue Bewegungserfahrungen sammeln. Treffpunkt: Grundschule Todtenweis. 

Kinder Fitness

17:00 – 18:00 Uhr mit Heidi

 | Abwechslungsreiches Bewegungstraining für Kinder von 7 – 11 Jahren mit Geräten. Treffpunkt: Grundschule Todtenweis. 

Gesund und Fit für Frauen

18:00 – 19:00 mit Ursula

 Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zur Stärkung der Rücken- u. Rumpfmuskulatur, sowie Training der Problemzonen Bauch-Beine-Po mit abschließender Dehnung und Entspannung. Treffpunkt: Grundschule Todtenweis 

Power Pilates - NEU -   

19.00 – 20.00 mit Anna

 | Ist ein Ganzkörpertraining, das die Prinzipien des traditionellen Pilates mit modernen Fitnesstechniken verbindet. Mit dem Ziel, Ausdauer, Koordination und Flexibilität zu steigern, die Muskulatur zu kräftigen und zu straffen sowie die Körperhaltung und Balancefähigkeit zu verbessern. Treffpunkt: Grundschule Todtenweis. 

Mittwoch

Pilates - Findet wieder statt - 

17.30 - 18.30 Uhr mit Rosi 
Verbesserung der Körperausrichtung, Tiefenmuskulatur, Atmung, Konzentration, Balance und Entspannung. Durch ausgewählte Übungen mobilisieren wir die Wirbelsäule und kräftigen die Bauchmuskeln sowie den Beckenboden. Treffpunkt: Grundschule Todtenweis. 

Step – Aerobic 

18:00 – 19:00 mit Katrin

Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems, anregen des Fettstoffwechsels sowie Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur, insbesondere der Bein-u. Gesäßmuskulatur. (Anfänger jederzeit willkommen).  Im Mehrzweckraum der Grundschule Todtenweis. 

Dance Aerobic + Balance Workout

19:00 – 20:15 mit Katrin

Klassische Aerobic für alle, mitreißende Choreos mit abschließendem Ganzkörper-Workout mit Pilates-Elementen.  Im Mehrzweckraum der Grundschule Todtenweis. 

Dynamic Flow - NEU - 

19.00 - 20.00 Uhr mit Anna 
Bringe Körper, Geist und Seele in Einklang – und verbinde alles mit einem effektiven, aber dennoch schonenden Ganzkörper-Workout in Anlehnung an Bewegungsabläufe des YOGA. Das abwechslungsreiche Training fördert nicht nur die Kräftigung der Muskulatur, sondern spendet Dir innere Balance, positive Energie und mehr Beweglichkeit. Treffpunkt: Grundschule Todtenweis. 

Donnerstag 

Eltern-Kind-Turnen (1 - 3 Jahre)

15.30 - 16.30 Uhr mit Heidi
Spielerische Bewegung m. Unterstützung einer Begleitperson wodurch die motorischen Fähigkeiten gefördert und gefestigt werden. Mit Gerätelandschaft und. Elementen aus Yoga können die Kinder neue Bewegungserfahrungen sammeln.  Treffpunkt: Grundschule Todtenweis

Kinderturnen

von 17.00 - 19.00 Uhr in zwei Gruppen mit Heidi, Mandy und Cornelia 

>> 17:00 – 18:00 Uhr Gruppe 1: 4 - 7 Jahre 

>> 18.00 - 19.00 Uhr Gruppe 2: 6 - 10 Jahre 
Treffpunkt: Grundschule Todtenweis. 

Basic-Cardio &  Functionaltraining - NEU - 

18.00 - 19.00 Uhr mit Mirjana
 Wirkungsvolles Basis-Training mit und ohne Geräte „Anfänger“, steigere Deine Ausdauer u. Kraft, Verbessere Deine Koordination, aktives Dehnen für mehr Beweglichkeit. (unisex). Treffpunkt: Grundschule Todtenweis. 


Fatburner Workout (unisex) 

19.00 – 20.00 mit Mirjana 

 Kraftvolles ganzheitliches Workout für Fitness, Koordination und Fettverbrennung. Intensive Kräftigung der Muskeln (speziell BBP), abschließend aktives Dehnen für mehr Geschmeidigkeit. Treffpunkt: Grundschule Todtenweis.