Step Aerobic

 

Step – Aerobic

Step – Aerobic eignet sich für alle Fitnessbegeisterte, die gerne Ausdauer und Kraft in der Kombination trainieren möchten.

Durch Auf- und Absteigen auf den Step wird die Trainingsintensität bestimmt. Nach einem kurzen Aufwärmteil wird aus einfachen Grundelementen Schritt für Schritt eine abwechslungsreiche Choreografie aufgebaut. Ein Finale mit fetziger Musik bildet den Höhepunkt des Ausdauerteils, der gezielt einzelne Muskelgruppen kräftigt. Zum Abschluss widmen wir uns dem wohlverdienten Stretching. Der Spaß kommt nicht zu kurz.