Pilates

 

Pilates

Bei Pilates geht es darum, ein starkes Kraftzentrum aufzubauen und mit den tiefsten Muskeln zu arbeiten.

Wir verbessern die  Körperhaltung und kräftigen die Muskulatur. Mit dem Erlernen der richtigen Atmung wird die Entspannung unterstützt. Durch die Verbesserung der Beweglichkeit wird das Gleichgewicht in Körper und Geist gestärkt. Das Finden der „Mitte,“ sowie die Verbesserung der Koordination tragen zum Wohlbefinden bei.